頸椎病關健在平時的保健與預防，良好的保健可以延緩或減少頸椎病的發生，適度的功能鍛煉則可以減輕頸椎病的癥狀。
加強頸肩部肌肉的鍛煉：在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
一些人認為，頸椎病不能根治，而且經常復發，所以不用治療。其實不然。積極的治療不僅可以減輕痛苦，還能阻止和延緩疾病的發展，預防繼發性病變。
頸椎病的治療包括急性發作期治療和緩解期的治療。
急性發作期患者癥狀加重，治療的原則是制動、解痙、消炎鎮痛，可使用頸托、部牽引、多種電療、非甾體類消炎藥物、針灸、推拿、關節松動手法等。
